Диета 2016 и диета доктора Симеонса

Диета 2016 Диета 2016 – это новая система питания, разработанная австралийскими диетологами для похудения. Согласно отзывам, диета помогает в небольшой срок уменьшить объёмы, не навредив здоровью. Название диеты было выбрано не просто так – предполагалось, что диета станет популярной именно в 2016 Читать далее

Быстрая диета 5:2 и диета доктора Симеонса

Быстрая диета 5:2 Быстрая диета 5:2 – это не просто диета, а система питания, разработанная Майклом Мозли – врачом и журналистом с канала BBC. Он много времени посвятил попыткам найти быстрый и безопасный способ похудеть, встречаясь с разными учеными по Читать далее

Безглютеновая диета для похудения и диета доктора Симеонса

Безглютеновая диета для похудения Последнее время безглютеновая диета пользуется огромной популярностью, и хотя первоначально она использовалась только как лечебное меню для людей, у которых была обнаружена аллергия на глютен, теперь эту лечебную систему часто используют в качестве диеты для похудения. Читать далее

Какая еда вызывает привыкание и как с этим бороться?

Поскольку питание необходимо нам для нормальной жизнедеятельности, мы во многом зависим от пищи. Было бы замечательно, если бы эта зависимость проявлялась бы только относительно низкокалорийных и полезных продуктов, но, к сожалению, зачастую нас тянет именно на калорийную и даже вредную Читать далее

Как правильно приготовить пищу: 6 самых полезных способов

Многие, ошибочно полагают, что правильное питание заключается только в выборе полезных продуктов — низкокалорийных, нежирных, богатых витаминами и минералами. Однако, зачастую, мы забываем о том, что важно не только то, что мы готовим, но также и то, как мы готовим Читать далее

Как избежать переедания вечером?

Не секрет, что после тяжелого рабочего дня, мы приходим домой усталые и голодные, и зачастую, накидываемся на еду, не в силах остановиться, до тех пор, пока не приходит осознание того, что мы уже давно насытились и даже успели объесться.

Как поднять настроение с помощью продуктов?

Наверняка, вы слышали, что некоторые продукты, такие как шоколад, могут оказывать существенное влияние на настроение. А о том, какие еще продукты обладают таким же эффектом, мы вам расскажем более подробно в этой статье.

Как не набрать вес, а наоборот, даже похудеть на курорте «все включено»?

Отдых в отеле по системе «все включено» всегда ассоциировался с прибавкой в весе. А как же иначе, ведь там столько интересных блюд и напитков, которые так хочется попробовать? Тем не менее, мы откроем вам 8 секретов питания, которые помогут сохранить Читать далее

Почему мы быстро набираем лишний вес: 6 самых неожиданных причин

Принято думать, что резкая прибавка в весе – это следствие переедания, однако, зачастую это может быть спровоцировано факторами, которые не имеют ничего общего с перееданием или потреблением вредных продуктов. Сегодня мы вам расскажем о 6 случаях, которые помогут вам понять, Читать далее

Как рассчитать свой идеальный вес?

Для многих не секрет, что большинство женщин расстраиваются из-за лишнего веса и не любят свое тело, но, наверняка, никто и не задумывался насколько много этих женщин в процентном соотношении. Оказывается, согласно статистике аж 90 % женщин недовольны своим весом! Что Читать далее